JUGO DE ZANAHORIA, MANZANA Y ESPINACA

El ingerir zanahoria ayuda al mejoramiento del pelo, dientes, encías, ojos, piel y proporciona resistencia al organismo contra las enfermedades respiratorias. El jugo de manzana es ideal para las personas pre-menopáusica que necesitan una cantidad extra de calcio.

INGREDIENTES
1 naranja
1 manzana
2 tiras de apio
2 zanahorias
1 manojo de espinacas
2 tazas de agua
Hielo al gusto

PREPARACIÓN
Se licúa en este orden para no afectar la licuadora y se extraen todos los jugos de las frutas y vegetales.
Da para dos vasos grandes de jugos, se toma con preferencia por la mañana y sin colar, de esta manera estamos aprovechando la fibra de todos los ingredientes.

No olviden lavar perfectamente los ingredientes.