Como limpiar naturalmente el cuerpo

 

Los distintos órganos del cuerpo, que forman los diferentes aparatos o sistema pueden verse afectados por una mala alimentación o inadecuada ingesta de alimentos. Es por eso, que hoy en este artículo abordaremos en líneas generales cuales son los remedios naturales que podemos emplear para hacer un détox o limpiar naturalmente y de manera casera nuestro cuerpo.

Cuando hablamos de la limpieza del corazón, es de suma importancia tener en cuenta el ejercicio físico, como mínimo de 20 minutos al día. Las células dependen de algunos ejercicios para remover partes dañadas y sobrantes, por eso la ejercitación aeróbica será la más completa para mejorar el flujo sanguíneo. En cuanto al intestino, para poder hacer una limpieza hay que tener en cuenta la incorporación de fibra en la dieta. El col rizado, brócoli, almendras, frijoles, los frutos rojos, la manzana, las semillas de chía y lino, son los alimentos indicados con tal fin.

Cuando lo que pretendemos es mejorar la función de nuestros pulmones y realizar una limpieza de los mismos, se debe dejar de lado el consumo de bebidas alcohólicas, así como la cafeína, el azúcar y los cigarrillos. Por su parte, el colon puede ser limpiado reduciendo los alimentos generadores de ácido. Es así, que deben evitarse los productos lácteos, el maní, gaseosas, carne de cerdo, mariscos, carnes de res y el vinagre.

El hígado, el órgano metabolizador del cuerpo humano por excelencia, se puede limpiar o desintoxicar utilizando plantas como el cardo mariano, el jengibre, ajo, limón, cúrcuma, la raíz de diente de león, entre otros, mientras que la sangre se ve purificada naturalmente mediante el empleo de la raíz de bardana y el té de equinacea. Son conocidas por purificar y desintoxicar la sangre de manera eficaz.

El estómago, por su parte se caracteriza por consumir la mitad de las libras en onzas de agua, es así, que la mejor limpieza de este, la podemos obtener aumentando la ingesta de líquidos, agua específicamente. El cerebro, por último, se puede limpiar o solo puede liberarse de situaciones de ansiedad, estrés y preocupaciones, miedos y temores mediante técnicas de relajación y meditación, donde se logre una concentración profunda. Escribir y hablar sobre los problemas que nos invaden siempre es de ayuda para sentirnos a posteriori mucho mejor.

Es importante por ultimo tener en cuenta que la base un cuerpo en equilibrio y para poder limpiar a este, será la combinación de factores diversos, como la alimentación, la vida sin estrés y o bien tener capacidad e afrontamiento frente a situaciones adversas y la realización de actividad física regular. Por las mañanas para comenzar el día, llenos de energía y haciendo una limpieza general del organismo, es que se puede beber en ayunas, agua fría, o bien agua con limón, o esta última combinada con pepino. Estos ingredientes harán una limpieza del cuerpo y beneficiarán por sus propiedades revitalizantes y energizantes en líneas generales de todo el cuerpo.

Espero que te haya sido de utilidad y que puedas ponerlo en práctica de ahora en adelante para tener un cuerpo sano y saludable.