Querrás Comer Palomitas De Maíz Todos Los Días

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¡Querrás Comer Palomitas De Maíz Todos Los Días!

Hasta hace poco yo consumía palomitas de maíz solo por simple gusto; cuando iba al cine o quería ver tele en casa o cuando iba a estudiar en las tardes. Pero desconocía todos los beneficios que estas le aportaban a mi salud.

Estos maravillosos aportes se deben a su grande contenido de fibras, antioxidantes, vitaminas de complejo B, Minerales. Entre otros, mira todo lo que pueden hacer las palomitas de maíz por tu salud.

Digestión
Evita el estreñimiento y  brinda salud al sistema digestivo, debido al alto contenido de fibra, vitaminas y minerales.

Modera los niveles de azúcar en la sangre
Si el cuerpo posee una gran cantidad de fibra en la sangre, se controlan mejor estos niveles tanto de emisión y gestión de azúcar en la sangre, así como los niveles de insulina son mejores que los de personas que poseen bajos niveles de fibra. Así que si sufres de diabetes, deberías consumir más seguido las palomitas de maíz.

Anti-envejecimiento
Debido a sus grandes aportes como antioxidante, las palomitas de maíz ayudan a retrasar el envejecimient y todas aquellas afecciones que vienen por el envejecimiento como: las arrugas, demencia, Alzheimer, deterioro, etc.

Pierde peso
El consumo de palomitas de maíz te da la sensación de saciedad y es por esto que nos ayuda a perder peso, de hecho una taza de palomitas de maíz posee tan solo 30 calorías y esta a su vez es aproximadamente 5 veces menor que una taza de papitas fritas. Es recomendable para las meriendas.

Regular el colesterol
Otro de los beneficios de comer palomitas de maíz es que contienen el tipo de fibra que puede quitar el exceso de colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y las arterias, lo que reduce los niveles de colesterol total y disminuye las posibilidades de padecer enfermedades Cardiovasculares como la arteriosclerosis, ataques cardíacos y accidentes Cerebrovasculares. Esto a su vez, reduce la presión sobre el sistema cardíaco, ya que el corazón no tiene que trabajar tan duro para mover la sangre a través de vasos y arterias obstruidas.

Prevención de cáncer
Según investigaciones las palomitas de maíz previenen el cáncer y esto es debido al gran aporte en antioxidantes que esta posee, además de compuestos polifenólicos que es un fuerte antioxidante para tu organismo. Tan así que se ha demostrado que el consumo de una ración de palomitas de maíz todos los días aporta una cantidad de antioxidantes mayor que la aportada por las frutas.
Es bueno saber…

Las bondades de las palomitas de maíz son de gran provecho cuando se consumen solas; Sin agregarles aceite, mantequilla u otros ingredientes. Es importante saber que basta con el calor para que estas puedan cocinarse.

FUENTE: koquettess