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19 feb 2023

La planta que atrae suerte


Aunque la ciencia y la tecnología avanzan a pasos agigantados y ya no podemos descartar o prescindir de su uso, poco a poco estamos reutilizando todos esos recursos que usaban nuestras abuelas.


Seguro que todos tenemos algo que contar de lo que hicieron nuestras abuelas: un remedio casero, una receta infalible o la fe en algo que atraería la abundancia al hogar para confiar en la idea de que nunca nos perderíamos nada.

Sabemos que la fe mueve montañas y nuestras abuelas nos han legado el secreto de una planta con poderosos beneficios para la properidad en nuestro hogar. Estamos hablando de la «planta de la moneda


Planta del dinero, jade, árbol de la amistad. Poderoso imán

La planta de la que estamos hablando realmente tiene un nombre, se llama «CrassulaOvata». A esta planta se le atribuyen los poderes para limpiar el medio ambiente, atraer buenas energías y dinero.

La CrassulaOvata, comúnmente conocida como planta de jade, planta de dinero, planta de dólar, árbol de la amistad, rosa Joy, o Lucky Plant, es una planta suculenta con pequeñas flores rosas o blancas. Es originaria del Sudáfrica y Mozambique y es una de las plantas crasas más populares cultivadas en todo el mundo.

Esta suculenta es de hoja perenne con ramas gruesas. Tiene hojas gruesas, brillantes y lisas que crecen en pares opuestos a lo largo de las ramas. Son de color verde jade vibrante, aunque algunos pueden parecer ser más de un amarillo verdoso.

Algunas variedades pueden desarrollar un tinte rojo en los bordes de las hojas cuando están expuestas a altos niveles de luz solar como ocurre en diversas latitudes. El nuevo crecimiento del tallo es del mismo color y textura que las hojas, pero se vuelve marrón y leñosa con la edad. En las condiciones adecuadas, pueden producir pequeñas, blancas o flores rosadas en forma de estrella durante los meses de invierno.


Una leyenda gira en torno a esta planta

En torno a esta planta gira una leyenda que cuenta la historia de un campesino muy pobre que, aunque trabajó sin descanso, no pudo ver el fruto de su compromiso. Un día, mientras caminaba por el bosque, encontró esta hermosa planta que decidió llevarse a casa porque además de lucir hermosa, sus hojas le recordaban la forma del jade, una piedra preciosa.

Cada vez que miraba esta planta que le parecía tan hermosa, elevaba sus oraciones a Dios rogándole por la prosperidad que tanto necesitaba para él y su familia. Y cuando llegó el momento en que la suerte estuvo de su lado, no pudo evitar pensar que esta maravillosa planta había sido un poco intermediaria entre él y Dios para que sus deseos se cumplieran.

Esta historia de fe en la que los deseos se pueden cumplir tradicionalmente ha llevado a las personas a regalarse una planta de jade como símbolo y buscar suerte y prosperidad.


La planta del dinero como talismán

La planta del dinero es un amuleto de buena suerte popular en Asia donde se cree que activa las energías personales interiores. El brillante verde de esta hermosa planta simboliza el crecimiento y la renovación, y se asemejan mucho al jade como piedra ornamental semipreciosa que no es sino un símbolo de riqueza y prosperidad.

Es un regalo tradicional para empresas y muchos negocios donde los propietarios colocan una planta de jade cerca de la entrada de sus restaurantes o tiendas o en una ubicación sureste para traer prosperidad y éxito. Durante las celebraciones del Año Nuevo Chino, las plantas del dinero se colocan encima de los certificados de acciones e inversiones en las casas de los hombres de negocios para que aumenten de valor durante el próximo año.

Usando las hojas de higo dile adiós a la diabetes , triglicéridos


El higo es una fruta que puede ser consumida fresca o seca, conocida a nivel mundial por su sabor dulce. El fruto mismo y sus hojas contienen grandes cantidades de nutrientes y vitaminas que hacen que tu salud esté siempre en perfecto estado.

Entre los beneficios principales que poseen las hojas de higo se encuentra la capacidad de regular los niveles de colesterol y triglicéridos, además es capaz de mantener estable la diabetes. Aporta grandes cantidades de fibra y frena el envejecimiento.Como puedes leer esta fruta y sus hojas además de su sabor maravilloso también es un ingrediente estupendo para tratar diferentes enfermedades sin tener que preocuparnos de los efectos secundarios que pueda ocasionar. La naturaleza siempre nos brinda una manera fácil de estar saludables.

Tiene una excelente concentración de hierro, potasio, calcio, vitaina C, proteinas y polifenoles, todo esto aportando una baja cantidad de calorías. Esto es excelente para mantenernos siempre en un peso adecuado.


Otros beneficios del higo son:

Reduce la presión arterial
Combate la obesidad
Ayuda a reducir el colesterol
Previene la diabetes
Es un laxante natural
Previene la anemia
Protege la degeneración muscular

Te presentaremos una serie de remedios naturales que te permitirán cuidar casi todos los aspectos de tu salud sin gastar mucho dinero y de forma muy sencilla.


Remedio 1. Té de las hojas de higo para tratar la diabetes

Agregar 3 hojas de higuera en medio litro de agua, hervir durante 15 minutos, colar y beber una taza todas las mañanas. Se verán los resultados inmediatamente.

Estas hojas contienen una alta cantidad de insulina natural, Su uso regular ayuda a reducir la necesidad de inyectarse dicha sustancia. Excelente remedio para las personas que sufren de diabetes.


Remedio 2. Bajar los triglicéridos con las hojas de higo

Consumir las hojas de higo nos ayudan a reducir los niveles de triglicéridos, aportando también el gran beneficio de prevenir infartos y la obesidad.


Remedio 3. Contra la úlcera

Masticar las hojas de higo y tragar el jugo resultante.


Remedio 4. Evita el estreñimiento

Los higos es la frutas que más fibra contiene, con grandes beneficios para las personas que quieren bajar de peso ayuda a reducir su peso corporal, acelera el sistema digestivo y es un poderoso laxante natural ayudando significativamente a combatir el estreñimiento. Consume uno o dos higos diarios y así controlarás el sistema digestivo.

Cómo quitar el vello de las axilas naturalmente


¿Quieres lucir unas axilas libres de vello y suaves, pero sin recurrir a los métodos tradicionales de depilación? Entonces, presta atención a los tratamientos que te mostramos en este artículo porque, al parecer, hay una serie de productos naturales con buenas propiedades para debilitar el vello corporal y retrasar su crecimiento de forma progresiva, con lo que podemos reducir muchísimo el tiempo que dedicamos a la depilación de esta zona del cuerpo.


Además, son productos que no dañan la piel y que la dejarán completamente limpia y sin acumulación de células muertas. Luce tus axilas sin ningún tipo de inseguridad y disfruta de una depilación totalmente casera con los consejos que te damos a continuación para eliminar el vello de las axilas naturalmente.


Cómo depilarse las axilas en casa

Son varios los métodos que podemos utilizar para depilar las axilas en casa, pero antes de decantarnos por uno u otro, es conveniente cuáles son las ventajas y desventajas de cada uno de ellos, pues la piel de las axilas es extremadamente sensible y puede irritarse con facilidad, además de presentar un oscurecimiento muy poco favorecedor con el paso del tiempo. Toma nota de los consejos que te damos a continuación para hacer una buena depilación de axilas:

Depilar las axilas con cuchillas: este el método más rápido, económico y sencillo, pero el afeitado no extrae el pelo de raíz, sino que lo corta superficialmente, por lo que el vello tarda menos tiempo en volver a salir. Además de la poca duración, la cuchilla también aumenta el riesgo de presentar irritaciones, granitos, vellos encarnados y manchas oscuras tras las depilaciones.

Depilar las axilas con cremas depilatorias: también ofrecen una depilación rápida y superficial, pues eliminan el vello sin dolor al disolver las proteínas del pelo justo debajo de la piel. Su duración es un poco más prolongada que la que ofrece la cuchilla, uno o dos días más, pero en muchas ocasiones no son compatibles con algunos tipos de piel más sensibles.

Depilar las axilas con cera: este es el método más duradero, dejando las axilas libres de vello aproximadamente unas 3 o 4 semanas, pues el pelo se elimina de raíz.

Otra opción, aunque en este caso no puedes hacerla en casa, es la de eliminar el vello en las axilas para siempre recurriendo a técnicas de depilación definitiva, como el láser o la fotodepilación. Si te decantas por esta alternativa, deberás acudir a un centro de estética para someterte a una depilación profesional.


Eliminar el vello en las axilas con bicarbonato y café

Si deseas hacer una depilación completamente natural sin dañar la piel, puedes probar algunos de los remedios caseros para eliminar el vello en las axilas que mostraremos a continuación. Los resultados son progresivos y dependen en gran medida de cuál sea el grosor y fuerza del pelo.

El primer tratamiento combina las propiedades del bicarbonato de sodio y el café obteniendo, así, una mezcla perfecta para exfoliar y aclarar la piel de las axilas y retrasar el crecimiento del vello sin que aparezcan granitos.

Ingredientes

1 cucharada de bicarbonato
2 cucharadas de café molido
2 cucharadas de agua mineral


¿Qué hacer?

Agrega el bicarbonato y el café en un recipiente.

Vierte el agua tibia y remueve hasta crear una pasta espesa.


Lava bien la zona de las axilas para que esté limpia y los poros se abran.

Extiende la pasta de bicarbonato y café en la zona y durante unos 3 o 5 minutos, haz masajes circulares continuos con los dedos.

Enjuaga la zona con abundante agua, seca y aplica un poco de crema hidratante.

Puedes ver más detalles acerca de esta técnica de depilación natural consultando el artículo Cómo eliminar el vello con bicarbonato y café.


Cúrcuma y papaya para depilar las axilas naturalmente

La cúrcuma es una especia que exfolia la piel en profundidad y elimina las células muertas, ayudando a retrasar el crecimiento del pelo y reduciéndolo considerablemente.

Además, deja la piel completamente limpia y desobstruye los poros gracias a sus propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias. Si deseas eliminar el vello de las axilas naturalmente con cúrcuma, toma nota del siguiente tratamiento. Te proponemos mezclar la cúrcuma con la papaya, una fruta que contiene papaína, que es una enzima que actúa rompiendo el folículo piloso y debilitando el vello.

Ingredientes

1 cucharada pequeña de cúrcuma
2 cucharadas de papaya machacada

¿Qué hacer?

En primer lugar, corta la papaya y machácala hasta conseguir una pasta.

Mezcla la pasta de papaya con la cúrcuma.

Aplica la mezcla obtenida en las axilas dando masajes circulares.

Deja actuar durante 20 minutos y, pasado este tiempo, retira con abundante agua tibia.

Eliminar el vello en las axilas con azúcar y limón

También puedes quitar el vello de la axila con una cera depilatoria casera elaborada a base de ingredientes tan sencillos como el azúcar y el limón. El azúcar sirve como exfoliante para debilitar el pelo y el limón es un buen astringente natural que, además, te ayudará a eliminar esas manchas oscuras que pueden aparecer en las axilas después de unas cuantas depilaciones con cuchilla.


Ingredientes

1 taza de azúcar blanco
1/2 limón

¿Qué hacer?

Exprime el limón para obtener el jugo.

En una olla, agrega el jugo de limón recién exprimido y el azúcar. En el caso de que el jugo no llegue a cubrir todo el azúcar, deberás agregar un poco más.

Con una cuchara, ve removiendo la mezcla mientras se calienta a fuego medio.

Cuando veas que adquiere una consistencia espesa y pegajosa y tiene un colo similar al de la miel ya estará lista. Es importante que bajes el fuego cuando la mezcla hierva.

Retira del fuego y espera a que se enfríe.

Aplica la cera depilatoria casera sobre las axilas limpias extendiendo sobre estas una capa fina y, seguidamente, tira en dirección contraria al crecimiento del vello.

Al terminar, lava la zona con agua tibia y aplica un poco de crema hidratante.

Depilar las axilas en casa con harina de garbanzo

Por último, otro de los remedios caseros para eliminar el vello en las axilas naturalmente y de forma efectiva que puedes utilizar es la harina de garbanzo. Este producto ha sido utilizado tradicionalmente por las mujeres orientales para dejar la piel libre de vello y lucir una piel mucho más limpia, lisa y suave.

Ingredientes

1/2 taza de harina de garbanzo
1/2 taza de leche fría
1/2 cucharada pequeña de cúrcuma
1 cucharada de yogur natural si tu piel es seca

¿Qué hacer?

En un recipiente, mezcla todos los ingredientes y remueve hasta que se forme una pasta suave y espesa.
Aplica la pasa obtenida sobre el vello de las axilas en dirección al crecimiento del pelo.

Deja actuar durante unos 20 minutos y, pasado ese tiempo, frota la zona con la mano en dirección contraria al crecimiento del vello.
Lava las axilas con agua tibia y ¡listo!

Para evitar que tu piel se irrite con la depilación, te aconsejamos que consultes los consejos que damos en el artículo Cómo eliminar la irritación después de depilarse.

Le Llaman Arbol Del Dinero, Pero Pocos Saben Esto


Según el Feng Shui, el árbol del dinero es una planta que trae éxito, prosperidad y riqueza. Pero pocas personas son las que tienen el conocimiento de que esta planta tiene una utilidad extra, propiedades naturales para la salud.

Se dice que este árbol es un indicador de la salud de las personas. Incluso se cree que cuando comienza a marchitarse es porque está absorbiendo la energía negativa que lleva alguna de las personas que viven en el hogar, generalmente cuando está enferma.

Pero, cuando la persona se recupera de la enfermedad, el árbol del dinero renace y se vuelve verde, comenzando a brillar sano. A nivel energético, existe una relación entre las personas y esta increíble planta.


Propiedades del árbol del dinero

En la medicina tradicional se utiliza mucho un remedio con el jugo de las hojas de esta planta. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias, antivirales, ricas en flavonoides y bactericidas de la crassula.

Crassula es un famoso competidor verde que, en propiedades medicinales, lo compara con el Aloe vera.

Y aunque está establecido como medicina natural, el uso de crassula debe ser solo de forma externa y con precaución.

El motivo de la precaución es que tiene la capacidad de acumular arsénico. Sin embargo, en plantas en casa, la capacidad se reduce porque el suelo en el que crecen es pobre o cero en arsénico en comparación con las plantas silvestres de África o Asia.


Callos

De los árboles del dinero, se sabe que sus hojas se aplican a los callos. Aunque, curiosamente, “callos” es un nombre muy popular con el que se conoce a esta planta.

Antes de aplicarlo, es necesario retirar la tela transparente que tiene la superficie de la lámina. Luego, pega la lámina sobre el callo, fíjalo con una venda o un parche adhesivo y déjalo toda la noche.

También se puede utilizar en zonas con quemaduras, pero eso sí, quemaduras leves sin ampollas.


Contusiones, cortes y raspaduras

Con las hojas de la planta, hacer una papilla. Aplicar sobre la zona afectada de la piel. Luego arréglalo con un vendaje.

Cuando la papilla se seque, después de unas dos horas, límpiela cuidadosamente, aplique más papilla y cambie el vendaje.


Herpes en los labios

Con el jugo de las hojas, puedes tratar el herpes labial en los labios. ¿Cómo hacerlo? Exprima la hoja lavada del árbol del dinero, extraiga el jugo y aplique el jugo de la hoja en el área afectada por el herpes, puede aplicarlo directamente o empapar un poco de algodón o hisopo y fijarlo en el área afectada.


Picaduras de insectos

Otro de los usos que le podemos dar al jugo de las hojas del árbol del dinero es aplicándolo en las picaduras de insectos. Ejecute esta acción cada dos horas. Esto reduce la inflamación y hace que la picadura desaparezca rápidamente.


Acné

Gracias a las propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Esta planta permite que desaparezca el acné, un problema desagradable para todas las personas que lo padecen.

Si el acné recién está apareciendo, y solo tienes pequeñas erupciones, es más que suficiente con limpiar la zona problemática con el jugo de la planta recién exprimido. Este es un procedimiento que, cuando se aplica por la noche, es más efectivo.


Contraindicaciones:

A pesar de tener tantas propiedades positivas, el uso del árbol del dinero tiene sus propias contraindicaciones. El jugo y la tintura de esta planta no se recomiendan para mujeres embarazadas o lactantes, ni para niños menores de 12 años.

Si la usas de manera responsable y correcta, es una hermosa planta con la que no solo decorarás tu apartamento, sino que también te brindará maravillosos beneficios para la salud.

Basta con 4 aceitunas antes de irte a dormir y en la mañana te sorprenderas


Las aceitunas son las frutas que dan origen aceite de oliva, que aporta beneficios a la salud cómo reducir el colesterol malo, prevenir la aterosclerosis, tienen fuertes antioxidantes, previenen la trombosis y al tener la acción anticoagulante facilita la circulación sanguínea, también previene la cáncer de mama debido a las grasas monoinsaturada y mejora la memoria, además protege contra el retraso mental.

Para obtener sus beneficios la cantidad recomendado es de 7 a 8 unidades por día, pero si eres una persona que sufre de la presión, debe reducir la ingesta de dos o cuatro aceitunas al día.


Las aceitunas ayudan a poder dormir bien y mejorar la calidad del sueño, se padezca o no insomnio: estas contienen triptófano, magnesio, calcio y vitamina B6, vitaminas y minerales que ayudan a producir melatonina, la hormona que se activa en la oscuridad e interviene en el ciclo natural del sueño.


Las aceitunas tienen muchos otros beneficios: ayudan a quemar grasas gracias a su alto contenido en adiponectina; estimulan la hormona que envía la sensación de saciedad al cerebro; combaten las arrugas hasta un 20% por su composición en ácido oleico y vitamina E; facilitan la digestión; y mejoran la memoria.


Las aceitunas combaten la anemia: este alimento combate la anemia, pues destacan por sus altos niveles de hierro, los cuales recuperan la estabilidad de la hemoglobina en la sangre. Esta mejora de glóbulos rojos hará que también te sientas con más energía.


Las aceitunas equilibran los niveles de colesterol: Una buena parte de sus lípidos son insaturados y están conformados por omega-3, omega-6 y otros ácidos grasos que son beneficiosos para el organismo. Su consumo regular disminuye el colesterol, previene enfermedades cardiovasculares e impide el endurecimiento de las arterias.


Las aceitunas reducen el estrés: no solo el estrés también ayudan a controlan la ansiedad y mejoran la memoria. los polifenoles y tiamina en su contenido, los cuales disminuyen el estrés oxidativo del cerebro y calman el sistema nervioso.

22 nov 2022

Café: beneficios en el deporte y general



El consumo de café tiene efectos positivos sobre el grado de atención y concentración mental, la somnolencia matinal o la que se produce tras una comida copiosa en las primeras horas de la tarde.


La cafeína tiene efectos beneficiosos sobre la cognición. La ingesta de café ayuda a estar más despiertos y atentos y a prevenir la somnolencia al volante, mejora la capacidad de alerta, la atención visual, la concentración en la carretera y reduce el tiempo de reacción además de mejorar la capacidad de toma de decisiones. Si bien esto se establece como un conjunto de beneficios temporales en relación a la mente, debemos tener en cuenta y cuidado siempre frente al volante.


Otros beneficios que conlleva el consumo de café están relacionados con números estudios científicos internacionales que concluyeron que el consumo moderado de café tiene efectos positivos en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, la demencia senil y la enfermedad de Alzheimer. Sumado a esto, podemos decir que debido al efecto estimulante de la cafeína, un consumo de al menor 3 tazas de café al día, provoca directamente un aumento de la concentración y de la memoria. También, según estudios realizados la administración de un café con un analgésico consigue que un 80% de las personas con dolor de cabeza perciban una notable mejoría al cabo de 6 horas. Dicho esto, es que en el marcado farmacéutico se observan numerosas formulaciones que ya de por si contienen cafeína en su composición.


Beneficios del consumo de café

  • Aumenta el nivel de energía corporal
  • Disminuye el riesgo de padecer cáncer
  • Mejora el asma y alergias
  • Reduce el riesgo de desarrollo de diabetes
  • Previene la ocurrencia de cirrosis
  • Aminora la depresión
  • Combate el dolor de cabeza
  • Aporta antioxidantes
  • Favorece la excreción
  • Es fuente de minerales esenciales

En relación al deporte y el consumo de café, podemos decir que el café genera sensación de bienestar, mayor capacidad de alerta, mejora el estado general y favorece las ganas de realizar actividad física. Además y sumado a lo antes dicho, reduce la percepción de esfuerzo durante el ejercicio y disminuye la fatiga mejorando el rendimiento.

La ingesta de café una hora antes de hacer ejercicio puede retrasar la fatiga y contribuir a aumentar o mejorar el rendimiento deportivo. Además, la cafeína parece mejorar la velocidad y la potencia en esfuerzos cortos pero intensos. Unas tres tazas de café diarias serán suficientes para conseguir un mayor rendimiento, un efecto defatigante y una mejora del sistema metabólico aunque depende de los hábitos de cada persona.


Podemos decir, además que desde el año 2004, la cafeína no es una sustancia prohibida en los controles de los deportistas y sumado a esto se agrega que diversos estudios demuestran que el café no contribuye a la deshidratación y algunos afirman que la ingesta de cantidades moderadas de café contribuyen a conseguir la cantidad aconsejada diaria de líquido.


Espero que te haya sido de utilidad esta información acerca de las propiedades y beneficios del consumo de café de manera adecuada, equilibrada y necesaria.

Panza chata: como hacer para tener un vientre plano




Para tener una panza chata o mejor dicho un abdomen plano y definido es necesario la combinación de ciertos hábitos, que deben formar parte de nuestra rutina habitual y cotidiana y que son: una buena alimentación, ejercitación específica para la región abdominal y en ocasiones ciertos batidos o jugos que nos ayuden con nuestro propósito, pero siempre de una manera saludable.

La alimentación es el pilar fundamental, ya que podemos ejercitarnos a diario pero si no le damos al cuerpo los nutrientes necesarios, solo conseguiremos adelgazar, perder peso, pero no definir. Esta alimentación se debe basar en el justo equilibrio entre los tres macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables. Tenemos que tener en cuenta que la principal fuente para nuestros músculos son las proteínas. O sea, que un aporte correcto de las mismas, ya sea de origen vegetal o animal, nos ayudara a lograr nuestro propósito. Otro dato a tener en cuenta es que no debemos excedernos en los hidratos de carbono, y con esto no quiero decir que debemos suprimirlos, sino comerlos en su justa medida o ración. Siempre optar por aquellos que son complejos como el arroz, preferentemente integral, las harinas de frutos secos como de almendras, maní, o bien de avena, avena en hojuelas, papas, zapallo, batata, pastas integrales, evitando los carbohidratos simples como los azucares, helados, postres, tortas, tartas, facturas y demás alimentos “vacíos”, que principalmente nos aportan un exceso de azúcar.

Lo mejor es consultar con un profesional: un licenciado en nutrición o médico especialista en nutrición para llevar adelante un plan de comidas acorde a nuestros requerimientos y necesidades y en base a objetivos específicos. Esto siempre es individual y no el mismo plan de alimentación es igual para dos personas, si bien en líneas generales siempre que sea saludable estará bien.


Hoy, en este artículo te explicare cuales son los jugos y aguas más efectivas para lograr una panza chata o vientre plano y abdomen definido, conjuntamente con una serie de ejercicios que implican la ejercitación de los músculos abdominales, tanto los rectos como oblicuos. Así, que comencemos.


Jugos para panza chata

Batido de avena, manzana y limón: Ingredientes: ½ manzana verde, dos cucharadas de avena en hojuelas, jugo de ½ limón, 5 almendras y 1 vaso de agua. Colocas todos los ingredientes en la batidora o licuadora a potencia 2 por 5 minutos y listo. Este batido tiene múltiples propiedades gracias a la combinación de sus ingredientes. La manzana verde ayuda a controlar los niveles de colesterol, mejora la salud de los pulmones, la salud de los huesos, gracias al contenido de un mineral, boro. Ayuda al descenso de peso y a mantenerlo. Solo tiene 80 calorías. Es detox y combate el estreñimiento.  Además, la avena, con alto contenido proteico y fibras,  ayuda al descenso de peso y la regulación de los niveles de azúcar en sangre.

Agua de canela para bajar de peso: ingredientes: 1 litro de agua, 2 ramas de canela y 10 hojas de laurel. Preparación: En una olla se colocan los tres ingredientes y a fuego moderado se lleva al punto de hervor. Al llegar al punto de ebullición se reduce el fuego a mínimo y se mantiene por 15 minutos. Luego, transcurrido este tiempo, se apaga y retira del fuego. Se deja reposar hasta que este frio. Se puede conservar en la heladera y todas las mañanas en ayunas se bebe 1 vaso de esta preparación y 1 vaso antes de acostarse. No consumir más de dos vasos al día. Tanto el laurel como la canela ayudan a desinflamar el abdomen, y así obtener un vientre más plano. La canela es rica en sustancias que inhiben la grasa que se deposita en el abdomen.


Licuado para adelgazar rápido: los ingredientes son un pepino, pelado y cortado en rodajas, el jugo de un limón amarillo, un kiwi, sin piel, cuatro hojas de espinaca y cuatro tallos de apio. Se vierten todos los ingredientes antes mencionados en la licuadora y se licua por dos minutos para luego servir y consumir preferentemente en ayunas.


Ejercicios de abdomen para un vientre plano

Dentro del plan de ejercicios que mencionamos para una panza chata deben practicarse 3 veces en la semana al menos podemos mencionar: 3 series de 30 segundos de plancha recta; 3 series de 25 repeticiones de abdominales inferiores alternados; 3 series de 30 segundos de plancha lateral; 3 series de 30 repeticiones de abdominales inferiores elevados.


Plancha recta: la plancha es uno de los ejercicios más eficientes a la hora de querer definir el abdomen. Permite que trabajen todos los grupos musculares de esta región. Los abdominales superiores, medios e inferiores se exigen durante esta práctica. Para poder realizarlo, se debe colocar el cuerpo con piernas extendidas y brazos flexionados, boca abajo, apoyando la totalidad de ambos antebrazos en el suelo, con la apertura del ancho de hombros. Por su parte, las piernas estarán extendidas apoyando en flexión la punta de los pies. Es importante mantener una línea recta de toda la espalda y sostener esta postura por 45 segundos a 1 minuto. La repetición de 3 series al día hará que tus resultados se vean antes de lo que esperas.

Abdominales inferiores alternados: en posición inicial boca arriba sobre una colchoneta, nos sentaremos, manteniendo las piernas semiflexionadas y formando un ángulo de 90 grados con la pelvis. Con el tronco derecho y ambos brazos y antebrazos extendidos a los lados del cuerpo, realizaremos a partir de esta posición de partida una extensión y descenso del cuerpo de manera simultánea de piernas y tronco para luego volver a ascender hasta la posición inicial. Repetimos este procedimiento unas 30 veces y lo volvemos a hacer en cada una de las series, hasta completar 3 series totales.


Plancha lateral: partiendo de la misma posición inicial para una panza chata vamos a trabajar los abdominales oblicuos. Este consiste en ir alternado un movimiento de medio giro con piernas extendidas y antebrazos flexionados y apoyados en el piso. Es decir, que lo que se moverá será la zona media o core del cuerpo, haciendo giros a un lado y al otro hasta llegar a 50 repeticiones consecutivas que forman una serie. Esto se repite hasta completar 3 series.


Abdominales inferiores elevados: para este último ejercicio para una panza chata debemos acostarnos boca arriba en una colchoneta, con la espalda apoyada y ambos brazos y antebrazos extendidos al lado del cuerpo, extenderemos ambas piernas y volveremos a la posición inicial, sin apoyar los pies, para desde esta posición elevar la cadera hacia arriba siempre con el abdomen contraído. Esto se repite unas 30 veces por cada una de las series que son 3 en su totalidad.


Espero te sean de utilidad estos tips para poder tener una panza chata o vientre plano y que los pongas en practica de ahora en mas.

16 sept 2022

No se puede imaginar el poder de esta planta para curar la inflamación y limpiar los pulmones

 



Esta planta de la que vamos hablar ahora, es sin duda una de las más poderosas plantas medicinales que existen y merece su atención. Estamos hablando del llantén.


Usted va a entender porqué esta planta está llamando la atención de todos.

El llantén es una planta rastrera que pertenece a la familia de plantagináceas.

Los Beneficios del Llantén:

El té de llantén tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud y es uno de los tés medicinales más ampliamente utilizados en el mundo.

El té sirve como cicatrizante, combate la diarrea, problemas gastrointestinales y dolores de muelas; desinflamar ganglios; detiene el catarro bronquial y desinflama la boca y la garganta.

Esta planta es muy especial, ya que tiene propiedades astringentes, antibacterianas, reducción de la irritación, expectorante, analgésica, antiinflamatoria, desintoxicante, cicatrizante, depurativa, descongestionante, digestiva, diurética, sedante, laxante y tónica. También limpia la sangre y los pulmones.

Las hojas de llantén limpias y sumergidas en agua hirviendo, se pueden aplicar sobre las heridas, y actuarán como un cicatrizante natural, que sirve también contra la lepra, las quemaduras y mordeduras de perros.

Su té caliente también sirve para baño de asiento en caso de leucorrea.


Las hojas como emplasto curan heridas, hemorroides y fístulas.

La infusión de hojas también sirve para detener hemorragias nasales y eliminar la tos y las mucosidades.

Las hojas y las espigas cuando son tomadas en forma de té son muy poderosas para curar algunas enfermedades hepáticas y estomacales.

Es una planta con fuerte acción antiinflamatoria.

Cómo preparar el té de llantén:

En primer lugar es necesario lavar muy bien con agua corriente, ya que como se trata de una planta rastrera, se puede acumular suciedad y arena con facilidad.

Después de lavar, sólo hay que poner dos cucharadas de sopa de hierbas para un litro de agua y hervir. Apagar el fuego cuando hierva.

Tapar y dejar la solución tapada por período de 10 minutos. Luego, sólo se cuela y beber.

La indicación de este consumo es la taza de té 1 cada 6 horas para la infección y la taza 1 cada 8 horas para problemas gastrointestinales.

Es un excelente cicatrizante. Este té es también excelente para aftas, y en este caso se deben hacer pequeños enjuagues bucales.

También hay informes de la cicatrización de heridas en el útero y de VPH.

En este caso, tomar el té de llantén con té de albahaca durante 16 semanas y cada dos semanas hacer una ducha vaginal con el té de tibio para frío.

Esta receta también sirve para el cáncer de cuello uterino

Conozca  otros beneficios del llantén para la salud

-Trata asma y afecciones de las vías respiratorias, de la boca y la garganta

– Combate contra las infecciones

– Gota, el exceso de ácido úrico en la sangre

– Ayuda a tratar la úlcera gástrica

– Combate inflamaciones en los oídos, en los ojos, en  las encías, en la garganta, en las amígdalas, en la faringe, en el estómago, en los intestinos, en los riñones y en la vejiga

– Ayuda a cicatrizar heridas más rápidamente.

– Excelente para los resfriados

– Ayuda a tratar la sinusitis

– Ayuda a tratar la apendicitis

– Combate la conjuntivitis

– Alivia los síntomas de las hemorroides

– Trata problemas urinarios.

– Ayuda a sanar las heridas más rápido.

Usted puede encontrar esta planta medicinal para la venta en las tiendas de alimentos, manejo de algunas farmacias y en los mercados libres.

12 sept 2022

Los poderosos beneficios de la cúrcuma.



La naturaleza proporciona muchas hierbas, plantas y alimentos que nos curan. La cúrcuma es una de las especias de curación más versátiles de todo el mundo con más de 600 beneficios para la salud confirmados experimentalmente. Esta especia india de colores brillantes ha sido un elemento básico en Oriente Medio y en la cocina del sudeste asiático. La medicina china ha utilizado la cúrcuma durante siglos y siglos. A pesar de que la cúrcuma ha ganando popularidad en occidente en los últimos años, ésta se ha estado usando a lo largo de la historia.


Cuando se examina la planta de la cúrcuma, nos encontramos con que se compone de curcuminoides. La curcumina podría argumentarse como el componente más importante de la cúrcuma. La curcumina es comúnmente conocida por dar al curry su color amarillo. Es por eso que la cúrcuma se puede utilizar en muchas recetas de sopas y como adobo para carnes o simplemente espolvoreándola sobre verduras. Con un sabor suave, esta especia hace que sea una fácil adición a cualquier dieta.

Las propiedades antioxidantes de la cúrcuma reducen el daño que los radicales libres hacen en el cuerpo y alivian la inflamación, dicen desde la Universidad de Maryland Medical Center. Estudios realizados en la Universidad de Arizona han sugerido que la adición de cúrcuma en las dietas de ratas de laboratorio redujo significativamente los síntomas de las personas que sufren de artritis reumatoide. Esta es una gran noticia para las personas que sufren de dolor en las articulaciones, ya que además de efectivo funciona con rapidez.

Es tan eficaz que coincide con algunos fármacos anti-inflamatorios en el mercado. De ese modo, la curcumina es un gran remedio contra los radicales libres. los bloquea directamente, y a continuación, estimula los mecanismos antioxidantes propios del organismo.

La inflamación crónica de bajo nivel se sabe que juega un papel en casi todas las enfermedades crónicas. Esto incluye enfermedades del corazón, cáncer, síndrome metabólico, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades degenerativas.

Recientemente, los médicos de UCLA (Universidad de California en Los Ángeles) encontraron que la curcumina podría bloquear la enzima que promueve el crecimiento del cáncer de cabeza y cuello, inhibiendo y previniendo la propagación de las células malignas. La curcumina trabaja para estimular la hormona de crecimiento de Factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Los pacientes de Alzheimer han disminuido los niveles de BDNF. El aumento de la curcumina en la dieta puede ser eficaz en la disminución y, posiblemente, revierte muchas enfermedades relacionadas con el cerebro. También podría mejorar la memoria y la función cerebral.

Con el tiempo, la curcumina mejora el endotelio, que es el revestimiento de los vasos sanguíneos y el principal impulsor de la enfermedad cardíaca. El endotelio regula la presión sanguínea, la coagulación de la sangre y otros factores en el funcionamiento óptimo del cuerpo.

Los ensayos controlados aleatorios realizados por el Departamento de Farmacología de la Facultad de Medicina de Gobierno en la India han encontrado que cuando se trata del tratamiento de la depresión, la cúrcuma produce efectos antidepresivos en el cerebro, aumentando los niveles de neurotransmisores en el cerebro, que se sabe que causan la depresión.

Esta especia es tan beneficiosa para nuestro cuerpo que deberíamos incorporarla en nuestra rutina diaria, ya sea a través de suplementos o añadiéndola a nuestras comidas. A continuación le dejamos un té fácil de hacer que puede ser un sustituto para el café de la mañana o para añadir algo de sabor por la tarde.

Té de cúrcuma

Ingredientes necesarios:

  • 1 taza de leche de coco (o leche de almendras)
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 1/8 cucharadita de nuez moscada
  • Una pizca de pimienta de cayena
  • Miel al gusto

Modo de preparación:

  1. Ponga la leche de coco, las especias y la miel en una cacerola y calentar lentamente a fuego lento. Si lo pone a fuego alto la leche de coco se hará demasiada espesa. Verter y disfrutar.
  2. Esta receta es para una ración. Modificar los ingredientes para el número de personas a servir.

Nota: Este sitio es sobre remedios caseros. Estos no sustituyen a un especialista. Consulte siempre a su médico.