Beneficios de la risa

La risa conlleva numerosos atributos en el cuerpo. Genera beneficios por lo que se aconseja practicarla a diario. Al expresar risa el cuerpo libera endorfinas, hormonas que son consideradas como analgésicos naturales que te hacen ser feliz. También se genera dopamina que mejora el estado de ánimo, adrenalina que permite estar alerta y creativos y catecolaminas que estimulan la lucidez mental. Es decir que en general podemos concluir con que la risa mejora el estado de ánimo y libera el estrés.

Sumado a esto podemos agregar que la risa mejora la respiración y el ritmo de la circulación de la sangre. Reír frecuentemente aumenta la actividad del sistema inmunológico reforzando las defensas del propio cuerpo del ser humano. 3 minutos de risa intensa equivalen a casi 10 minutos de ejercicio aeróbico y activa la ejercitación de 430 músculos del cuerpo humano.

También podemos decir que la durante la risa entra el doble de aire en los pulmones y las células se oxigenan. Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas debido a que la sonrisa impacta directamente en la funcionalidad de los vasos sanguíneos, facilitando el fluido de la sangre. Una carcajada rejuvenece el rostro, tonifica y evita la formación precoz de arrugas porque mejora la circulación.

Secreta enzimas digestivas y hormonas que dan una sensación de placer y euforia. El movimiento generado por la risa favorece la descarga de la tensión muscular acumulada tanto a nivel superficial como de la musculatura profunda. Aumenta en un 10% la resistencia al dolor.

Es importante destacar que a medida que crecemos reímos menos. Un niño de 6 años rie alrededor de 400 veces al día y un adulto solo lo hace entre 15 a 100 veces.

La risa es más que la expresión de una emoción como es la alegría. Es un acto que nos permite obtener múltiples y variados beneficios en nuestro cuerpo repercutiendo de manera positiva en el mismo. Podemos definir a la risa como una respuesta biológica del cuerpo a determinados estímulos externos o pensamientos internos. Comúnmente se relaciona y considera que la risa está estrechamente vinculada a momentos o situaciones de humor, como expresión externa de diversión, conductas lúdicas y también en situaciones de estrés, y relacionada con la alegría, felicidad y en ocasiones con el nerviosismo.

La sonrisa se la considera una forma suave y silenciosa de la risa. Se caracteriza por que la risoterapia, ayuda al acondicionamiento físico, y debería practicarse al menos 3 veces a la semana como cualquier otra actividad física que hagas de manera habitual. El simple hecho de hacer una mueca en torno a una sonrisa es suficiente para de por sí sola ya hacernos sentir mejor. Con cada carcajada pone en marcha la función de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que solo se pueden ejercitar con la risa.

Espero te haya sido de utilidad esta información acerca de los beneficios y propiedades de la risa y el hecho de reírnos a diario. Que genera en nuestro cuerpo y como se refleja en nuestro bienestar corporal, físico, mental y global del cuerpo del ser humano.

 

Tránsito intestinal: remedios y alimentos que actúan como laxantes

Las personas que presentar alteraciones del tránsito intestinal, donde este se encuentra enlentecido, muchas veces requiere del empleo de laxantes para favorecer el aumento del peritaltismo  intestinal y así poder lograr evacuaciones intestinales. Es por esto, que para prevenir este tipo de situaciones incomodas y molestas se debe tener una dieta equilibrada y rica en fibras, tanto solubles como insolubles. La incorporación de fibra en la dieta ayuda a mejorar el tránsito intestinal, habiendo en la naturaleza alimentos que actúan como laxantes naturales.

Hoy, en este artículo hablaremos de los beneficios de una dieta rica en fibras y de cuáles son los alimentos que tienen un efecto laxante de por sí. Espero que sean de tu utilidad y que puedas incorporarlos a tu alimentación cotidiana para así poder lidiar con esta afección frecuente en la población en general.

Beneficios de una dieta rica en fibra

• Ayuda a mantener una correcta salud intestinal
• Evita la constipación y estreñimiento
• Mejora el tránsito intestinal
• Reduce los niveles de colesterol
• Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre
• Ayuda a mantener un peso saludable

La recomendación de ingesta diaria de fibra en adultos es de 38 gramos para hombres hasta 50 años de edad, y de 30 gramos para mayores de 51 años, mientras que las mujeres menores de 50 años se recomienda una ingesta de 25 gramos y por encima de esta edad de 21 gramos al día. En líneas generales cuando hablamos de alimentos ricos en fibra podemos mencionar a los productos integrales, las frutas, verduras, frutos secos, semillas, frijoles, guisantes y otras legumbres. Se recomienda consumir para aumentar la cantidad de fibra en la dieta las ciruelas pasas, dátiles, linaza, chía, aceite de oliva, avena, semillas de cáñamo, coliflor, repollo, col de Bruselas, smoothies verdes, hojas verdes como espinaca y acelga, manzana, brócoli y jugos de verduras.

Transito intestinal lento

Alimentos que actúan como laxantes naturales

• Las ciruelas contienen en su composición sorbitol, que favorece el trabajo del sistema digestivo.
• La sabila o aloe vera, al tomarlo diariamente en su jugo ayuda a evacuar el intestino de manera natural.
• La manzana por su contenido de pectina promueve el funcionamiento adecuado de los intestinos.
• La cebolla cruda favorece la adecuada salud de la flora intestinal.
• La zanahoria es excelente para favorecer la digestión y contiene alrededor de 2 gramos de fibra.
• El té de regaliz por su parte facilita la digestión y estimula la función digestiva.
• El tomate regula la función intestinal y reduce además el riesgo de enfermedades gastrointestinales.
• Por la mañana se recomienda beber un vaso de agua natural o un jugo verde.
• Consumir un vaso de agua con 2 cucharaditas de chía, se considera un remedio natural para combatir el transito lento.
• Una cucharada de linaza con ½ vaso de agua tras hidratarlos durante unos 5 minutos también se considera un remedio natural y casero para decirle adiós al tránsito lento.
• Añadir a tus infusiones hojas de menta o bien a tus jugos verdes naturales es una buena opción para mejorar el transito intestinal lento y así tener una mejor función intestinal.

Esta bebida milagrosa te quita el dolor de cabeza al instante, jamás tendrás que volver a utilizar pastillas para el dolor de cabeza

Es muy común que los seres humanos tengan ciertos dolores, unos de los más recurrentes es el dolor de cabeza, este puede ocurrir cuando la persona está bajo presión, tensión o estrés, también se ha confirmado que los mismos pueden producirse por problemas visuales, por una inadecuada alimentación, por ejercicios de alto impacto, el uso constante de equipos tecnológicos y en algunos casos por tumores o males.

Lamentablemente de este mal nadie se salva, cualquier persona ha tenido un dolor de cabeza, aunque lo preocupante seria cuando este resulta ser muy constante y con gran intensidad y cuando esto ocurre, la persona afectada suele presentar: nauseas, vómitos o mareos, en algunos casos el malestar es tan fuerte que puede convertirse en migraña, esta suele ser bastante incómoda para quien la padece.

En la actualidad existen diversas alternativas que ayudar a contrarrestar estos dolores, pero en su mayoría estos productos suelen ser altamente costosos y en algunos casos pueden ocasionar efectos secundarios en el organismo y es por ello que una vez más la medicina natural merece un aplauso y todo el reconocimiento posible, porque se ha convertido en la “salvación” de muchas personas.

¡Dile “Adiós” al dolor de cabeza!

Hay que reconocer que un dolor de cabeza puede paralizar el estilo de vida de cualquier persona, ya que la misma sólo desea que esa molestia se vaya y así poder continuar con su rutina, pero no desesperes, en este articulo te diremos una alternativa natural que acabará con este mal.

Se trata de una bebida que ha dejado con la boca abierta a muchos expertos del área de salud, pues aseguran que la misma es al antídoto “perfecto” para contrarrestar el terrible dolor de cabeza, ¿Quieres conocerla?, te la presentaremos a continuación:

Ingredientes:

• Limones (2 unidades).
• Sal (1/2  cucharada).
• Agua mineral (1 taza).

Preparación y uso:

• Exprimir los limones en la taza de agua y agregarle la sal, mezclala muy bien, esta bebida debes tomarla de inmediato.
• Verás que poco a poco desaparecerá ese terrible dolor y podrás continuar con tu vida como lo venías haciendo.
• Ahora que conoces esta maravillosa alternativa casera para deshacerte de ese dolor de cabeza, preparar para tu beneficio personal, recuerda que ante cualquier duda puedes consultarla con un especialista, cuidar de tu salud es tu responsabilidad, nunca lo olvides.

A continuación, te dejamos una lista de diversos usos que puedes darle al limón, para sacarle el mayor provecho a este fabuloso ingrediente natural.

• Coloca 3 limones verdes en distintas zonas de tu casa, para aromatizar todo tu hogar.
• Toma un limón y córtalo en 4 rodajas, para luego colocarlo como centro de mesa con un poco de sal en tu sala. Esto ayudará a eliminar las malas energías en el entorno.
• Coloca 9 limones en un recipiente de cerámica, y pone este encima de la nevera, arriba de una cama de arroz.
• Prepara un delicioso té de limón con miel para eliminar la gripe o el resfriado.
• Coloca 3 limones en un vaso de vidrio en tu mesa de luz por la noche, para atrer el amor. Cambia los limones, cuando estos empiecen a ponerse viejos.
• Utiliza una mezcla de limón con sal para eliminar cualquier tipo de mancha.
• Utiliza también limón con sal para hacer gárgaras y blanquear tus dientes.
• Para terminar con tus problemas laborales, coloca 3 limones encima de tu mesa de trabajo.
• Mezcla limón con sal y miel para hacer gárgaras y eliminar el dolor de garganta.
• Esparce zumo de limón por toda tu casa para ahuyentar las malas energías.

Sin duda alguna, hablamos de uno de los elementos naturales con mas diversos usos. El limón es un cítrico muy potente, que podrás utilizar no solo para darle buen sabor y aroma a tus comidas, sino también para tratar diversos padecimientos en torno a tu salud, y para atraer la prosperidad y la abundancia a tu vida.

Cada pico de estrés que vives libera una sustancia que destruye el corazón

Los momentos de estrés intensos no son inofensivos como parecen. Por el contrario, varios cuadros depresivos, ataques de pánicos o incluso la ansiedad tienen como ingrediente común el estrés. Además de afectar la salud mental, también puede causar problemas físicos, en el que el corazón puede ser uno de los afectados.

Estrés y enfermedades del corazón

Una investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism midió los niveles de cortisol -un fuerte indicador del estrés- a lo largo de un período de 24 horas en muestras de orina de 861 personas mayores de 65 años de edad. La evaluación se realizó durante seis años de estudio.

En el período, 183 participantes del estudio fallecieron. Los altos niveles de cortisol se observaron en las muertes debidas a un ataque al corazón y al accidente cerebrovascular (ACV).

Cómo afecta al organismo

Cuando se dividieron en tres grupos basados en los niveles de la hormona del estrés, el grupo de los participantes con los mayores niveles de cortisol presentó un riesgo cinco veces mayor de morir por enfermedades cardiovasculares, concluyó la investigación.

La alta liberación de hormonas en situaciones estresantes afecta al organismo, provocando reacciones que engloban desde el aumento de la presión arterial a un fulminante ataque al corazón.

Famoso cardiólogo nos enseña como bajar 10kg en una semana



Por lo general, hay nutricionistas que ofrecen planes de alimentacion adecuados al período de las personas que lo necesitan. Asi que en este capítulo, vamos a mostrar un plan elaborado por un cardiólogo conocido que le ayudará a disminuir 10 kilos en sólo una semana! De hecho, la cardiología es una rama de la medicina que estudia el corazón y el proceso circulatorio.

Todos tenemos que visitar a los cardiólogos para inspeccionar nuestro corazón antes de comenzar una dieta estricta.

Cuando el organismo sufre cambios, hay algunos problemas que pueden suceder y podemos poner en peligro nuestra salud. Hoy en día, uno de los problemas más comunes es el exceso de peso, y este está vinculado a la mayoría de los ataques al corazón. Esta es la razón por la que el famoso cardiólogo decidió crear una dieta particular mezclado con ejercicios que podrían ayudar a perder peso sin dañar tu corazón. Esta nueva dieta es un gran éxito:

Durante este régimen de dieta, el desayuno debe ser el mismo.

Famoso cardiólogo nos enseña como bajar 10kg en una semana y es siguiendo esta rutina

Día 1:

Almuerzo:  1 naranja, 1 huevo cocido, 1 taza de yogur (200 ml)

Cena:

-2 tomates o 2 tomates cocidos,

-2 huevos hervidos,

– Pepino ½ o 1 pieza de lechuga,

-2 piezas de bizcochos.

Día 2:

Almuerzo

-1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito -1 taza de yogur con frutas -1 naranja

Cena

-125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada -1 tomate -1 rodaja de pan -1 naranja

Día 3

Almuerzo – 1 ensalada de huevo duro y pepinos – 1 taza de yogur con frutas – 1 naranja

Cena – 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada – 1 tomate – 1 rodaja de pan – 1 naranja

Día 4

Almuerzo – 120 gramos de queso fresco – 1 rodaja de pan – 1 tomate

Cena – 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada – 2 tomates – 1 manzana – 1 rodaja de pan

Día 5

Almuerzo – 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno – 1 ensalada de zanahoria y tomates – 1 rodaja de pan

Cena – Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos – 1 pechuga de pollo hervida o al horno – 1 rodaja de pan

Día 6

Almuerzo – 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno – puré de papa y zapallo – 1 rodaja de pan – 1 fruta a elección

Cena – Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro – 1 porción de atún – 1 rodaja de pan – 1 manzana

Día 7:

Almuerzo – 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno – Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria – 1 rodaja de pan – 1 fruta a elección

Cena – Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro – 1 rodaja de pan – Ensalada de frutas

NOTA: Cocinar sus verduras o carne sin o con una pequeña cantidad de sal! Tomar un descanso en el día 6 y el día 7 y continuar con el régimen en el octavo día.

Durante la aplicación de este régimen, el alcohol está estrictamente prohibido! Cinco días después de comenzar este plan de dieta, perderá 5 a 10 libras. Pausa durante 2 días y comenzar la misma dieta 3 veces (descanso de 5 días + 2 día).

Esto ayudará a prevenir los efectos secundarios y aún así perder hasta 30 libras. Si usted es persistente para comer todos los días excepto los lunes, sus libras no volverán.

Durante los dias lunes debe tener las siguientes comidas:

 Desayuno: 1 taza de jugo de limón (sin azúcar)

Almuerzo: 1 manzana, 1 bizcocho tostado

Cena: 1 huevo cocido, 1 tomate, 1 bizcocho tostado

Solo si el día es lunes tendrás que hacer este cambio, pero puedes omitirlo si deseas. 

10 Cosas típicas que te empiezan a dar igual al pasar de los 30

A lo largo de nuestra vida vamos comprobando que de jóvenes nos divertimos con cosas que de mayores nos parecen aburridas y valoramos cosas que con los años nos parecen una tontería.  Vamos modificando la forma en la que nos enfrentamos a la vida y cambia el valor que tienen algunas cosas en nuestra vida.

1- Disminuye la preocupación por el aspecto físico  Dejamos de preocuparnos tanto por nuestra apariencia y aprendemos a querernos tal y como somos.  

2- Expectativas de otras personas No te preocupas por las expectativas y los logros de otras personas como hacías en el pasado. 

 

3- La celebración del cumpleaños es diferente Comienzas a valorar otras cosas que antes no, como la compañía y la tranquilidad.

  

4- Las redes sociales pierden su poder Dejas de utilizarlas y comienzas a valorar el contacto más personal, el quedar con alguien para tomar un café. 

 

5- Elegimos confort antes que moda Preferimos ir cómodos y calentitos, antes que a la moda y pasando frío.  

6- Tendencias de moda a las que no les das importancia No estás informado sobre las nuevas modas y no entiendes para qué sirven algunas de ellas.  

7- Aparecen más cotilleos Ocurren con más frecuencia de lo que deberían, por lo que debemos omitirlos.  

8- No te importa la opinión de los demás A la hora de elegir una pareja no te importa lo que vayan a pensar los demás.  

9- Comienzas a abandonar la tecnología Dejas paso a las generaciones más jóvenes y te quedas anclado en la tecnología más antigua.  

10- El deseo de casarte disminuye El deseo de encontrar pareja o casarte disminuye exponencialmente después de cumplir los 30 años.  Son cosas que suelen cambiar en la vida de casi todas las personas ya que maduramos y comenzamos a darle valor a otras cosas que antes nunca nos hubiésemos planteado.

 

Tus Uñas Podría Revelar Como Está Tu Salud

Las uñas en ocasiones son una muestra de nuestro estado general de salud, y muchas veces no prestamos atención a este tipo de avisos: uñas que crecen muy despacio,  que cambian de color etc. Por ello con esto nos preguntarnos si realmente las uñas revelan trastornos de salud o enfermedades.

Por ejemplo si nos damos cuenta que su coloración varía quizás nos indique la existencia de una enfermedad. En tanto a las uñas amarillas podrían indicar la existencia de alguna bacteria, si el color de nuestras uñas es azul, podría ser falta de oxígeno.

En tanto a las uñas en vidrio de reloj, este tipo de uñas reciben su nombre por la forma de, y pueden ser un indicativo de un tumor pulmonar o de cualquier tipo de dolencia en los pulmones. 

Las infecciones por hongos comienzan con una mancha blanca o de color amarillo en la parte inferior de la punta, las infecciones por hongos son las más comunes, se recomienda mantener una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de harinas,  pueden provocar la acidez necesaria para la aparición de estos.

Lo Que El Color De Tu Lengua Revela Sobre Tu Estado De Salud

Si la cara es el espejo del alma, la lengua es el espejo del cuerpo. Presta la atención que se merece y entérate de si todo va bien en tu organismo.

Rojo: este es el color natural de la lengua, si es un rojo más intenso podría ser que estés sufriendo una infección.

Rojo brillante: indica una clara falta de vitamina B12 y nutrientes presentes en carnes rojas y frutos secos. Si careces de esto tu organismo producirá menos glóbulos rojos.

Violeta: Refleja un problema cardíaco o bien podría ser una intoxicación alimentaria.

Azul: Tus tejidos no pueden disponer de la cantidad de oxígeno necesitan, podría ser un problema respiratorio.

Color pálido: Esto indica que necesitas un cambio de hábitos alimenticios, algo más saludable.

Blanco: Algo no está bien con tu aparato digestivo.

Gris: Esta es la evolución del color anterior cuando no se trata el problema a tiempo.

Una capa de color café: Este color es causado por fumar.

Capa de color amarillo: Podría ser señal de problemas como en el hígado.

Así que si se presentan algunos de estos colores debemos estar atentos a ellos, podrían ser síntomas de alguna de estas enfermedades.

 

El Primer Animal Que Veas Te Dirá Que Aspectos De Tu Vida Cambiar

La psicología emocional es la que analiza la personalidad de las personas, aquí tenemos un test con el cual podrás descubrir que necesitas cambiar dependiendo del animal que veas en la siguiente sopa de letras.

Oso: Son justos, seguros y saben lo que necesitan. Son muy desconfiados y de carácter fuerte; desgraciadamente no saben escuchar y les cuesta trabajo respetar las opiniones de los demás.

Mariposa: Son reservadas y sensibles; les encanta la libertad y son bastante creativos sólo que deben de aprender a entender que en esta vida existen bastantes personas que los quieren.

Caballo: Leal a todo y todos, responsables y muy responsables.

León: Logras inspirar a los demás, te gustan los retos y por supuesto disfrutar de tus éxitos. Eres temperamental por lo cual en algunas ocasiones afectan tus sentimientos.

Águila: Soñadora, tomas decisiones muy acertadas en varios aspectos de tu vida. Trabaja arduamente por lograr sus metas y no toleras la apatía de las personas, lo cual te puede causar algunos problemas.

Delfín: Son activas y creativas. Solucionan sus problemas rápidamente y les gusta pasar tiempo solos ya que lo disfrutan mucho.

Búho: Creativ@s, saben comprender y son personas independientes. Aman compartir con los demás; les es complicado salir de un lugar en el cual están satisfechos, por ello uno de sus retos principales es aprender a asumir nuevas experiencias y metas.

Tigre: Se esfuerzan por lo que quieren, no les gusta la gente que no sabe lo que quiere, sin embargo les cuesta trabajo aceptar en ocasiones las cosas que ya no tienen remedio.

Orégano y sus múltiples beneficios

Descubre porqué el ORÉGANO es la Hierba más poderosa, Nunca más debe faltar en tu dieta.

MULTIPLES BENEFICOS:

CUALIDADES

El aceite de orégano ha sido investigado científicamente y ha resultado ser uno de los más potentes y efectivos antibióticos conocidos por el hombre. Es natural y seguro. No crea cepas mutantes de las bacterias. Elimina bacterias de todo tipo usando solo una pequeña cantidad. Es también efectivo contra los hongos, parásitos y virus. Puede ser utilizado externa e internamente, no tiene efectos secundarios negativos, y no necesita receta para su venta. Excepto en España, ahí esta prohibido su uso.

El ingrediente activo: carvacrol, cuando analizado en un laboratorio, ha resultado ser uno de los antisépticos más potentes. Aún en cantidades muy pequeñas, rápidamente elimina una gran variedad de patógenos como bacterias, hongos, parásitos y virus. Una gran ventaja del aceite de orégano es que dichos patógenos no pueden crear inmunidad como sucede con medicamentos farmacéuticos, además de eliminar posibles efectos secundarios y la posibilidad de crear mutaciones virulentas en bacterias y hongos.

Tenga cuidado con productos de dudosa procedencia, pureza y potencia, ya que aparte de ser inefectivos pueden dañarle. Debe ser orégano silvestre el cual garantiza estar libre de fertilizantes químicos, pesticidas, herbicidas, y fungicidas que contaminan cosechas convencionales.

Se usa aceite orgánico de oliva oregánico certificado como base para un producto comestible, libre de pesticidas, herbicidas o químicos artificiales de cualquier tipo. Usted obtiene un “botiquín” altamente efectivo, puro y natural en una botella de 30ml.

LA OXIDACION:

Los ANTIOXIDANTES son compuestos que pueden retrasar la Oxidación de las Moleculas al inhibir la propagación de la reacción en cadena oxidativa. La Actividad AntiOxidativa de los compuestos Fenólicos se debe a sus propiedades REDOX, que pueden jugar un importante rol en absorber y neutralizar RADICALES LIBRES, apagando radicales de oxígeno o descomponiendo peróxidos. En general hay basicamente dos categorias de ANTIOXIDANTES: Naturales y Sintéticos, recientemente hay mucho interés en los ANTIOXIDANTES NATURALES para su incorporación a dietas y medicina debido a las propiedades CARCINOGENICAS de los Antioxidantes Sintéticos. Desde tiempos Pre-Historicos, las hierbas han sido la base para casi todas las terapias medicinales hasta el siglo XIX. Los COMPUESTOS HERBALES se están utilizando para una cantidad muy variada de productos incluyendo: Medicina, Nutrición, Saborizantes, Bebidas, Colorantes, Repelentes, Fragancias, Cosméticos y Usos industriales.

El aceite de orégano contiene cuatro grupos principales de químicos que contribuyen a su potente poder curativo. Fenoles, como carvacrol y thymol, actúan como antisépticos y antioxidantes, mientras los terpenos, que son pineno y terpineno, tienen propiedades antisépticas, antivirales, anti inflamatorias y anestésicas. Linalool y bonreol son 2 cadenas de alcoholes que tienen propiedades antivirales y antisépticas. Estos son potentes agentes antifungales, dos de ellos que se encuentran en abundancia en el aceite de orégano son acetato linalyn y acetato geranyl. Aunque la efectividad se debe a un efecto combinado de los diferentes componentes, la efectividad se le atribuye principalmente al carvacrol. En estudios realizados en la universidad de Georgetown, se concluyó que era más potente y efectivo que la penicilina, estreptomicina e incluso vancomycina(considerado el antibiótico más potente).

El aceite orgánico de orégano silvestre puede ser usado interna y externamente, los vapores pueden ser inhalados para combatir molestias de pulmón y tos, el aceite se tiene que mantener alejado de los ojos y membranas mucosas, así como áreas de piel sensible. Niños menores de 12 años no deben consumirlo internamente, los niños pueden ser tratados con aceite de orégano diluido en aceite de oliva y frotarlo en la planta del pie u otras áreas del cuerpo.

El dicho “menos es más” aplica a los usos del aceite de orégano. Es extremadamente potente y tiene que ser utilizado según las instrucciones, las dosis recomendadas deben ser obedecidas. Utilice cantidades mínimas para observar los efectos antes de tomar dosis mayores. Para ingerir solo tome aceite de orégano silvestre que haya sido mezclado con aceite de oliva de alta calidad. El aceite esencial puro es demasiado potente para ingerirse o usarse sobre la piel, para su seguridad utilice el que esta mezclado con aceite de oliva.

Propiedades y usos

El aceite de orégano mata a cualquier tipo de “germen”. Prueba de esto se encuentra en el Quarterly Review of Biology, marzo 1998 y en el Indian Journal of Experimental Biology, junio 1977, entre otras publicaciones.

Estimulante del sistema inmunológico

El aceite de orégano ha sido probado en estudios europeos como un importante estimulante del sistema inmunológico. Comparado con plantas como la echinacea y sello de oro, el aceite de orégano silvestre es por mucho más efectivo en estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Use de 1 a 3 gotas tres veces al día para supercargar el sistema inmunológico y mantener buena salud.

Anti inflamatorio y analgésico/anestésico

El aceite de orégano es el mejor acompañante de un atleta debido a su acción anti inflamatoria y anestésica. Si es aplicado externamente, el aceite penetra tejidos y al hacer esto, brinda alivio y acelera la curación y reduce el dolor de golpes, esguinces y dolores de músculo, tendonitis, calambres y otras heridas similares. La artritis responde bien a este tratamiento. Para uso tópico úselo directo de la botella, para gente con piel sensible, añada de 3 a 5 gotas de aceite de oliva a una gota de aceite de orégano. Evite contacto con ojos, membranas mucosas y áreas de piel sensible. Alivio de dolor y otras condiciones inflamatorias pueden mejorar ingiriendo aceite de orégano.

Fungicida

La candiasis es un hongo que infecta millones de personas. El aceite de orégano contiene un potente agente fungicida que elimina la candiasis de manera efectiva y segura. Tome de 1 a 3 gotas debajo de la lengua o con jugo 3 veces al día. Ciertos casos necesitan de un tratamiento más agresivo, rellene una capsula de gel con 5 a 8 gotas del aceite de orégano y tómelas una vez al día durante la comida. Continué el tratamiento mientras sea necesario. Evite comida que contenga azúcar y harina refinada ya que estos alimentan a la candiasis. Asegúrese de tomar de 8 a 12 vasos de agua pura de manantial diario para ayudar a purgar las toxinas de la sangre.

Los hongos en las uñas que son muy difíciles de quitar tienen un poderoso enemigo en el aceite de orégano. Lave y seque las uñas, úntelas de aceite de orégano dos veces al día. Ingiera de 1 a 3 gotas de aceite de orégano 3 veces al día. Algunos casos requieren de un tratamiento más agresivo, rellene una capsula de gel con 5 a 8 gotas del aceite de orégano y tómelas una vez al día durante la comida. Continué el tratamiento 6 meses.

Los hongos en las uñas son un producto de infección de candiasis. Asegúrese de tomar de 8 a 12 vasos de agua pura de manantial diario para ayudar a purgar las toxinas de la sangre.

Pie de atleta: la efectividad del aceite de orégano en eliminar infecciones de hongos como pie de atleta hace que sea indispensable en el vestidor, aplique el aceite en la parte afectada después de la ducha o antes de irse a dormir.

Antioxidante

Entre los antioxidantes naturales, el aceite de orégano es uno de los más potentes. Protege a las células de daños ocasionados por radicales libres de la manera en que prolonga la duración de comida almacenada.

Anti parasitario

Piojos y sarna: estos parásitos no son adversario para el aceite de orégano con sus potentes propiedades anti parasitarias. Añada unas cuantas gotas a la cantidad de shampoo utilizada y lave el cabello y cuero cabelludo. Añada unas cuantas gotas a algún aceite vegetal para aplicar después del lavado en las áreas afectadas, y añada un gotero entero a su detergente para desinfectar la ropa.

Cryptosporidium, giardia, etc.: Añada una gota en el agua de dudosa procedencia para protegerse de estos parásitos al igual que de alguna infección bacteriológica. Tome de 1 a 3 gotas 3 veces al día para mantenerse libre de parásitos.

Antibiótico

El aceite de orégano ha sido probado en laboratorios y ha resultado ser igual de potente que los antibióticos farmacéuticos sin ninguno de los peligros asociados. Use tópicamente e ingiera para cualquier tipo de infección.

Quemaduras, cortadas y raspones: aplique aceite de orégano inmediatamente para desinfectar y reducir el dolor. Una pronta aplicación puede prevenir ampollas y cicatrices de una quemadura y previene infecciones y una rápida recuperación de la piel en todo tipo de heridas.

Dientes y encías

El aceite de orégano proporciona un efectivo alivio a dolor de dientes matando las bacterias que lo causan. Aplique el aceite directamente al diente infectado. Para problemas de encías aplique el aceite de orégano en la encía con el dedo limpio o poniendo una gota en el cepillo dental antes de lavarse los dientes. un tratamiento regular incrementa la higiene bucal.

Intoxicación

En un estudio reciente, aproximadamente el 20% de las muestras de carne obtenidas en tiendas contenían bacteria resistente a antibióticos. Los vegetarianos pueden ser afectados de la misma manera, se ha encontrado Salmonela y E. Coli en verduras como lechuga iceberg o germen de alfalfa. La comida en restaurantes es continuamente contaminada debido a mala higiene o procedimientos de lavado no adecuados. Después de comer ingiera de 3 a 5 gotas de aceite de orégano como prevención. Si algún síntoma se hace presente, ingiera 3 gotas cada hora hasta 10 horas o hasta que dicho síntoma desaparezca.

Antibióticos naturales como el aceite de orégano no induce resistencia antibiótica como los productos antibióticos farmacéuticos. Use aceite de orégano para estimular su sistema inmunológico y para eliminar cualquier bacteria patógena. Este remedio natural proporciona defensa contra toxinas biológicas.

Antiviral

Resfriados, gripe y herpes: Ingiera diario para mantener un sistema inmunológico fuerte y debilitar virus. A la primera señal de un una infección viral, tome inmediatamente 3 a 6 gotas y continué a un máximo de 3 gotas por hora durante 10 horas máximo. En caso de herpes, además de tomar el aceite de orégano, es recomendable aplicar directamente el aceite en el lugar donde primero sintió el hormigueo antes del brote, esto por lo general detiene el brote. Debido a la sensación de calor, el orégano no debe ser utilizado en zonas de piel sensible y de membranas mucosas. No lo utilice en los genitales sin antes haber diluido una o dos gotas de aceite de orégano en una cucharada sopera de aceite de oliva y primero pruebe en pequeñas cantidades.

Cuando es aplicado al primer síntoma, la mayoría de las condiciones virales se volverán inocuas.

Las verrugas pueden ser tratadas aplicando aceite de orégano directo a la verruga con un trozo de algodón, es mejor dejar el algodón con aceite de orégano pegado a la verruga el mayor tiempo posible sujetándolo con cinta. Repita esto de 2 a 3 veces al día y tome 3 gotas debajo de la lengua 3 veces al día durante unos meses. Puede ayudar cortar la superficie de la piel para que el aceite penetre hasta la raíz de la verruga.

Antídoto

El aceite de orégano es capaz de neutralizar las mordeduras venenosas haciéndolo invaluable en viajes. Es un efectivo primer auxilio para mordeduras venenosas de todo tipo como abejas, serpientes y arañas. El aceite de orégano es también útil en prevenir infecciones, reduce la inflamación y el dolor. Aplique directamente en la herida, el aceite penetrara en la herida y neutralizará las toxinas y patógenos. Ingiera unas cuantas gotas para incrementar el efecto.

¡IMPORTANTE!

El aceite orgánico de orégano silvestre es un potente antibiótico y fungicida. Cuando uno elimina estos patógenos, sueltan toxinas en el torrente sanguíneo, las cuales hacen que se sienta fatigado o con síntomas como de un resfriado y raros casos irritación de la piel. Es señal que el cuerpo se esta detoxificando. Es conocido como crisis curativa o reacción Herxheimer. Puede evitar esta incomodidad bebiendo de 8 a 12 vasos de agua pura de manantial al día para ayudar a purgar las toxinas de la sangre.

La mayoría de la gente siente bienestar rápidamente al tomar aceite de orégano. Sin embargo si hay cualquiera de los síntomas antes mencionados, reduzca el consumo de aceite de orégano y beba mucha agua pura de manantial. Una vez esos síntomas hayan desaparecido puede usted aumentar la dosis de aceite de orégano.

Cada uno de nosotros es muy diferente, no hay una dosis exacta que le servirá a todo el mundo, cierta cantidad de prueba y error puede ser necesaria para determinar la dosis optima para una condición en particular. Escuche a su cuerpo, es el mejor juez. Algunos necesitaran una menor dosis, otros necesitaran del doble o triple de la dosis recomendada, si se diera el caso, reparta las dosis extra a lo largo del día en lugar de tomar todo en una vez. Por ejemplo, tome 3 gotas 10 veces al día en lugar de 10 gotas 3 veces al día.

Deseamos una vida sana y libre de farmacéuticos.

Uso DE INFUSIONES más conocidos:

Las infusiones o también llamadas, tisanas, se preparan con una cucharadita por taza de hojas y flores secas trituradas. Infundir diez minutos. Tres tazas al día, antes o después de las comidas. Se puede endulzar con miel. Esto sirve para:

• Aliviar las reglas dolorosas.

• La tos. Se recomienda en casos de tos complementar las infusiones con vahos que se hacen con 20 ó 30 gramos de planta por litro de agua hirviendo. La tos también se alivia con el vino de orégano, que se hace así: Macerar 250 gr de la planta en 1 litro de vino blanco durante 9 días. Filtrar. Tomar una copita después de las comidas.

• Asma, las infusiones alivian el asma, resfriados o afecciones respiratorias.

• Laringitis y la amigdalitis, hacer gárgaras con la infusión es una gran opción. A medio litro de agua hirviendo añadir dos cucharaditas de hierba desmenuzada. Dejar reposar 15 minutos tapado. Recalentar antes de hacer las gárgaras 3 o 4 veces al día.

• Digestivo, ayuda a eliminar los gases intestinales, es estimulante biliar y funciona como tónico estomacal. Infusión de hojas y floras secas de 12 gramos por litro de agua y una taza tras cada comida.

• Dolores musculares, tortícolis y lumbago, aplicado externamente en cataplasmas o en fricciones sobre la piel. La preparación consiste en cortar, machacar y calentar la planta fresca en un sartén. Se envuelve con un paño también caliente y se mantiene cuanto más rato mejor en el área afectada (repetir tantas veces como sea necesario).

• Reumatismo , al combinar el orégano con romero y tomillo se consigue un aceite que se recomienda. Su preparación consiste en macerar una mezcla de partes iguales de cada planta, en un litro de aceite de oliva. Luego, se pone al sol o en un lugar tibio durante siete días. Después se filtra y se aplica con fricciones sobre las zonas.

• Calmante y tonificante, en una ducha, a dos litros de agua hirviendo añadir un par de manojos de sumidades florales. Dejar reposar media hora y verter en el agua del baño.

Enrojecimiento y picazon en tu vagina son signos importantes que nunca debes ignorar

La picazón en la vagina podría ser una consecuencia de diversos factores, el desequilibrio hormonal para las enfermedades de transmisión sexual.
Todos ellos pueden ser tratados en forma diferente, pero es importante conocer las razones que las causan y adecuada para tratarlos.

Estas 6 razones son las más comunes para la picazón en tu parte inferior (vagina)

1. Las infecciones por hongos
Debido a la perturbación de la acidez natural de la vagina se puede producir picazón vaginal y las infecciones fúngicas. También puede aparecer después de el uso de algunos antibióticos, anticonceptivos hormonales, debido al estrés o al cambiar su régimen alimenticio.

2. Enfermedades de transmisión sexual
Los piojos púbicos pueden causar picazón. En este caso, usted necesita comprar champú para piojos adecuado de farmacia; para eliminar los vellos púbicos y te vas a deshacer de ellos.

3. Liquen escleroso
Es una enfermedad inflamatoria de la piel crónica cuyo síntoma principal es la irritación vulvar con aparición de manchas blancas en la piel. La enfermedad debe ser diagnosticada por el ginecólogo y tratada con medicamentos recetados.

4. Eczema y psoriasis
Esta enfermedad de la piel puede causar enrojecimiento, picazón en el área genital. La hidrocortisona y baño con puré de avena pueden aliviar el malestar. Si después de una semana sientes calma en esa área, busca el consejo de un ginecólogo.

5. Hormonas
En los cambios hormonales (durante la menstruación, el embarazo, la menopausia, o si estás tomando pastillas anticonceptivas) se puede producir picazón vaginal. La sequedad vaginal indica que las hormonas son responsables de la picazón. Trata de evitar las toallas sanitarias con fragancias ya que pueden irritar tus genitales. Si la picazón continúa, consulta a tu ginecólogo.

6. Otras enfermedades
La picazón vaginal puede ocurrir como resultado de otros problemas de salud tales como cálculos renales y biliares. En ese caso se debe tratar la enfermedad primaria para detener la picazón.

Remueve la piel muerta de los pies facilmente

A muchas personas les gustaría eliminar la piel muerta de los pies y volver a recuperar su estado suave y natural.
Sin grietas ni resequedad que mayormente son causada por hongos y baterías que se alojan en nuestros zapatos, debido a la tarea diaria que vivimos, esto hace que nuestros pies suden y generen este tipo de escamas que son un problema muy común en la sociedad.

Como eliminar la piel muerta de los pies

A continuación encontraras una lista de pasos que debes realizar para remover la escama y piel muerta de tus pies, logrando tener una piel suave y mas resistente.

Lo primero que debes hacer es sumergir tus pies en agua tibia por 20 minutos,antes de dormir, para lograr ablandar la piel muerta de tus pies.
Luego frótalos con una Piedra pómez, realizando movimientos suaves hacia adelante y atrás logrando así remover la escamas sin alterar la naturaleza de tus pies.
Debes ir enjuagando la piedra con agua fría o corriente para remover las escamas alojadas en la piedra.
Luego debes masajear tus pies con una buena cantidad de crema o aceite, utilizando tus dedos frota a lo largo de tus pies realizando movimientos circulares , esto mejorará la circulación sanguínea.
Siempre debes mantener tus pies humectados.
Utilizar pares de medias de algodón o lana esto mantiene de mejor forma la humectación.
El tratamiento de parafina: es uno de los tratamientos efectivos para manos secas pero también se puede utilizar para los pies, este tratamiento las personas que lo utilizan deben tener mucha precaución, ya que la parafina debe estar bien caliente para que este suave, pero no muy caliente que te vayas a quemar los pies. Lo primero que debes hacer es: eche 2 taza de parafina en un vasija y agrega 1 cucharada de aceite de coco en dado caso puede usar aceite de oliva. Póngalo a baño de maría hasta que se derrita la parafina, se remueve bien hasta que se mezcle la parafina y el aceite, luego deposítelo en un recipiente bien grande donde puedas poner ambos pies, espere hasta que la parafina se vuelva blanca, esto serviría como señal para saber que la parafina ya no esta caliente. No introduzca los pies cuando la parafina este liquida.
Cuando notes que no esta caliente introduce los pies y déjalos por media hora, luego de transcurrido este tiempo se remueve la parafina.
Crema de aguacate y banano
Triture la mitad de un aguacate y un banano, se menea bien hasta que se vuelva una mezcla, luego úntelo como mascarilla en los talones, luego debe envolver los pies en papel plásticos, si el mismo papel que se usa para tapar comida, luego déjelo por unos 20 o 30 minutos y luego deben lavarse, ejecute este tratamiento por 3 semanas hasta obtener los resultados que deseas.

7 señales de advertencia de miomas uterinos

Los miomas o fibromas uterinos son crecimientos no cancerosos que se desarrollan dentro del músculo (miometrio) del útero. También son a veces llamados leiomiomas o simplemente miomas. Por lo general son benignos y en general no se asocia con un aumento del riesgo de cáncer, aunque las mujeres cuyos miomas crecen muy rápidamente a menudo deben ser monitoreados por si acaso.
Los miomas se desarrollan cuando una sola célula del útero comienza a crecer fuera de control y forman una masa sólida.

7 señales de advertencia de miomas uterinos
La mayoría de las mujeres con fibromas no sufren ningún síntoma en absoluto. Otras, especialmente aquellas con más grandes o numerosas miomas, pueden sufrir uno o más de los siguientes síntomas.
Los síntomas dependerán en gran medida de la ubicación del mioma y, en general, cuanto mayor es la masa, más extremo el síntoma. Si notas cualquiera de estos signos, debes hacer una cita con tu médico tan pronto como sea posible.

1. Problemas de vejiga
Si los fibromas se encuentran en la pared exterior del útero cerca de la vejiga, pueden presionar en contra de ella causando una pérdida de volumen de la vejiga y requerirás viajes más frecuentes al baño.
En algunas mujeres el fibroma les impide orinar incluso cuando su vejiga está llena. Esto puede ser a la vez incómodo y peligroso.
Si te encuentras de repente que no puedes dormir toda la noche o ir al baño con más frecuencia de lo normal o si eres incapaz de vaciar la vejiga, ya sea total o parcialmente, debes hacerte una revisión.

2. Presión rectal
De la misma manera que los miomas presionando contra la vejiga pueden causar problemas, los fibromas hacia la parte posterior del útero pueden presionar sobre el recto y hacer a un paciente que se sienta lleno. También pueden hacer que sea difícil para pasar un movimiento y puede causar a veces que una hemorroide se desarrolle. Si sufres de hemorroides, revisa nuestro artículo: 15 alimentos buenos para aliviar las hemorroides.

3. Dolor o malestar pélvico
No es raro que los fibromas, particularmente los grandes, causen una sensación general de malestar en la región pélvica. En algunas mujeres esto es suficientemente incómodo cuando se agachan o acuestan. En otras, el síntoma se manifiesta como una vaga sensación de pesadez o sensación de llenura.
Más raramente una mujer sentirá un dolor agudo y muy grave en la región pélvica. Esto sucede a menudo cuando el mioma se degenera y puede durar de dos semanas a un mes. Los subproductos del mioma también pueden infectar el torrente sanguíneo y tejidos locales causando fiebre.
El dolor pélvico es también una de las señales de advertencia para los quistes ováricos.

4. El dolor de espalda
El dolor de espalda es un problema común con un número de causas. De vez en cuando, un fibroma se encuentra en la pared posterior externa del útero y presionará contra los nervios de la columna vertebral y en los músculos de la espalda y puede desencadenar un dolor intenso. Debido a la ubicación del fibroma este síntoma puede aparecer junto a los problemas rectales (véase más arriba).

5. Dolor al tener relaciones sexuales
Dependiendo de la ubicación y el tamaño del mioma, una mujer puede notar que las relaciones íntimas son incómodas o incluso dolorosas. El dolor puede ser más evidente en ciertas posiciones o en ciertos momentos del mes.

6. Sangrado menstrual abundante
Las mujeres que sufren de miomas submucosos, a menudo informan que sufren de un flujo menstrual muy abundante. Esto puede ser tan abundante que les impide salir de la casa y empaparán sus toallas sanitarias, -incluso para flujo abundante, en un espacio muy corto de tiempo. El sangrado suele ir acompañada de calambres dolorosos.
Tal sangrado no es normal y siempre debe ser investigado por un médico. Las mujeres con menstruación abundantes pueden desarrollar anemia que puede hacer que se sientan débiles, cansadas y tener dolores de cabeza. Para otras señales de advertencia de la anemia, leer nuestro artículo sobre los Síntomas de deficiencia de hierro.

7. Períodos largos o manchado
Algunas mujeres con miomas pueden experimentar períodos que duran más de siete días o sufren de sangrado entre períodos. Al igual que con un sangrado abundante, los calambres y el dolor es común.

Qué causa los miomas uterinos
Nadie sabe realmente qué causa los miomas pero por lo general se produce sólo en las mujeres en edad fértil. Se piensa que las anormalidades genéticas, la respuesta del cuerpo a factores de crecimiento y la respuesta a las lesiones, todas pueden jugar un papel en el desarrollo de los miomas.
Se cree que el estrógeno y la progesterona, las dos hormonas que regulan el ciclo menstrual y preparan el cuerpo para el embarazo, también pueden desempeñar un papel ya que las células fibroides se sabe que contienen más receptores para estas hormonas que las células uterinas normales.

Fuente:De todo un poco